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2023年5月29日 星期一

高效溫習法:善用圖像、部位串連、

【明報專訊】踏入期末考試季節,家長和孩子都進入備戰狀態,家庭氣氛亦隨即緊張起來。不少家長常投訴小朋友「無記性」,花上半天才溫好的一課書,別過頭便忘記得一乾二淨,令人勞氣。事實上,孩子面對海量的溫習材料,單靠死記硬背,的確很難招架,必須通過有效的記憶方法,才能把內容牢牢記住,讓溫習變得輕鬆無痛。

文︰沈雅詩

要拯救孩子的「金魚腦」,註冊社工葉錦熙(葉sir)表示,多溫幾次未必是最有效的方法,更重要是溫得其法。葉sir鑽研高效溫習法多年,他指出,大腦其實並不擅長記數字、文字和概念,相反,卻很容易接收到圖像、聲音和動作的信息,只要懂得「投其所好」,記憶效果就可倍增。葉sir分享以下3種入門記憶方法,簡單實用:

圖像法:發揮創意 文字轉化圖像

原理:把文字或抽象概念,透過創意聯想,轉化成視覺圖像。

例子:要記下10種對睡眠有幫助的食物,包括醋、麵包、蜂蜜、牛奶、水果、麥片、葵花籽、蓮藕、大棗和蓮子。(圖1)

方法:可把10種食物,透過相片或繪圖,歸納成5組。第一組是一樽醋,第二組是麵包塗蜂蜜,第三組是營養豐富的水果麥片浸牛奶,第四組是葵花籽插蓮藕孔,第五組則是滋補的大棗、蓮子糖水。想記得更容易,可以記各組配搭之餘,亦記下每個組別在圖畫中的位置。

串連法:用故事串起名稱數字

原理:把不同的東西,包括數字、人名、地名等,用故事形式串連起來,使之成為有意思的內容,有助記入腦。

例子:要記下……

1.大帽山海拔957米

方法:聯想大帽山很大風,「搞」(9的諧音)到肚痛又屙「唔出」(57的諧音)。只要把大帽山和「搞唔出」串連,就可記下957米這組數字。

2.貝多芬在1770年出生

方法:幻想貝多芬「一出」(17的諧音)世便「踩」(7的諧音)爛紅雞「蛋」(0的圖像)。(圖2)

3.魯是山東省的別稱

方法:可把魯和山東的關係,化成「老」(魯的諧音)人住在「山窿」(山東的諧音)的畫面。

4.印度首都是新德里

方法:可把印度和新德里的關係,想像為印度人愛「伸條脷」出來(新德里的諧音)。(圖3)

5.Dedicate解作奉獻




方法:根據Dedicate的讀音,編作爹哋(Dedi的諧音)經常買旗(cate的諧音)奉獻社會的小故事,藉此記下Dedicate解作奉獻的意思。

部位法:實物作框架 順序編碼

原理:選擇實物作記憶框架,在物件的特別位置編號碼,把需要記憶的要點順序放在有關號碼的位置上。

例子:要記中國五嶽,東邊是泰山、南邊是衡山、西邊是華山、北邊是恒山和中部是嵩山。

方法:以一個深山大「鱷」(嶽的諧音)做記憶框架,按東、南、西、北、中,順序代入1、2、3、4、5。首先記着(1)他一拳打熄東邊的太(泰的諧音)陽;其次(2)是腳踏平「衡」木;(3)又有一支中「華」牌鉛筆插着他的手臂;(4)頭頂被「恒」生銀行招牌壓中;(5)他的肚腩脹起來時,像「鬆」(嵩的諧音)糕一樣。(圖4)

不過,記憶方法只是一些小技巧,幫助學生提高記憶效率,想鞏固記憶,溫習是不二法門。溫習有黃金時間,葉sir提倡「4次溫習法」,「第一次是即日學即日溫;第二次是隔1周後重溫,這樣可把部分已遺忘的記憶再次修復;第三次是隔1個月後再溫,目的是在大腦留下更深刻的記憶痕迹;第四次就是考試前了」。

他又謂,溫書時,相比起「讀入」,「背出」更加重要。「我遇過一個小妹妹,她很乖巧,每次溫習也花上幾小時,但奇怪她成績只是平平。後來,我發現,原來她溫習只是『齋看』(讀入)課本,卻沒有『背出』,即欠缺回想、背念等過程,以致效果不彰。」葉sir說,最有效率的溫習模式是「讀1背4」,即翻開書本讀1次,之後就合上書本,背說或默寫4次,透過多次輸出,有助鞏固已習得的知識。

[Happy PaMa 教得樂 第451期]

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